女子健身器材大全 器材廠家告訴你健身房哪些器械適合女性
發(fā)布：2019-01-21
來源：未知
作者：管理員
沒有哪個(gè)女人不想擁有一副好身材的，所以，越來越多的女人成為健身房的?？?，希望通過健身練就一副健康且美好的身材，但是，女性健身畢竟是近年來開始火熱起來的，健身房里林林總總的健身器，對于女性來說總是不知道該先親近誰，今天給大家推薦幾款最適合女性的健身器材，大家去健身房時(shí)，可以多去嘗試一下。
本次健身房器械推薦標(biāo)準(zhǔn)
1、使用方便、安全；
2、能夠針對肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材熱點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)的器械；
3、能夠提高身體柔韌性和平衡感的器械。
下面看看博菲特健身器材有限公司給大家推薦的健身房器械：
健身車
![女士動感單車]()
健身車包含立式（固定式）健身車，臥式（靠背式）健身車，動感單車，橢圓機(jī)等，它們的特點(diǎn)是使用簡單，容易上手，而且除了動感單車騎得太快可能有崴腳的風(fēng)險(xiǎn)，其它健身車?yán)仙偈褂枚己馨踩?/span>
下面看看博菲特健身器材有限公司給大家推薦的健身房器械：
健身車
健身車包含立式（固定式）健身車，臥式（靠背式）健身車，動感單車，橢圓機(jī)等，它們的特點(diǎn)是使用簡單，容易上手，而且除了動感單車騎得太快可能有崴腳的風(fēng)險(xiǎn)，其它健身車?yán)仙偈褂枚己馨踩?/span>
兩位頭發(fā)發(fā)白的老人在騎動感單車
戰(zhàn)繩
女子在進(jìn)行戰(zhàn)繩訓(xùn)練
戰(zhàn)繩（Battling Ropes）屬于一種爆發(fā)型的減脂訓(xùn)練，對人體關(guān)節(jié)的損傷非常低。它是由力量和有氧相結(jié)合的動作，對于減掉身上的贅肉，有著非常好的效果！戰(zhàn)繩的繩子跟我們平時(shí)拔河的繩子差不多，每個(gè)繩子的重量都不同，記得在做這項(xiàng)訓(xùn)練的適合，應(yīng)當(dāng)選擇適合自己重量的繩子。戰(zhàn)繩不要超負(fù)荷訓(xùn)練，不然第二天會跟博菲特的小編一樣累得手都提不起來。
啞鈴俯身單臂劃船
女子在進(jìn)行啞鈴俯身單臂劃船鍛煉
啞鈴凳加啞鈴就能隨時(shí)隨地的做啞鈴俯身單臂劃船運(yùn)動。其動作是模仿劃船動作，鍛煉背部肌肉的方法。注意運(yùn)動過程中身體不要晃動扭轉(zhuǎn)，運(yùn)動時(shí)保持左右對稱，避免腰椎受到傷害。上拉啞鈴過程中吐氣，下放回落時(shí)吸氣，然后把重量下垂到盡可能的低，充分伸展背闊??！再掌面面向身體方向然后將啞鈴拉起。
坐姿下拉
女子在進(jìn)行寬握距頸后下拉、
坐式下拉分為頸前頸后寬握和窄握距下拉。寬握下拉：背闊肌上側(cè)、外側(cè)兩部分，有效增加背闊肌的寬度；窄握下拉：背闊肌下側(cè)，有利于增加背闊肌的厚度。大多數(shù)辦公室女性都容易患頸椎病，頸后高位下拉中斜方肌中下部和菱形肌參與更多。所以可試試圖中女子的頸后下拉動作。
仰臥起坐
女子在用錯(cuò)誤姿勢做仰臥起坐
練習(xí)時(shí)：起的狀態(tài)(用力時(shí))呼氣，退力狀態(tài)吸氣。靜力狀態(tài)，比如在保持45度角的時(shí)候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏氣。
做仰臥起坐大多數(shù)人會像圖中那樣習(xí)慣將雙手置于腦后，十指交叉。（扣住頭部）
做仰臥起坐大多數(shù)人會像圖中那樣習(xí)慣將雙手置于腦后，十指交叉。（扣住頭部）
糾錯(cuò)：這是仰臥起坐最大的一個(gè)誤區(qū)，甚至有一些體育老師都這么教學(xué)生，這完全是誤導(dǎo)。這樣的手勢，會對頸椎產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，你越用力扣住頭，負(fù)荷就越大。正確的方法是兩手分別放于兩耳再向內(nèi)側(cè)一點(diǎn)（大約后腦正中間再向外一點(diǎn)）的位置， 而且雙手的四指或三指輕輕貼在那里，不要用力。
女子在做提膝壓腹訓(xùn)練
提膝訓(xùn)練器，鍛煉肌肉：斜方肌、胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、腹直肌、腹外斜肌。作用：減小肚子縮小腹。
倒蹬機(jī)
![45度倒蹬機(jī)]()
倒蹬機(jī)
女子在45度倒蹬機(jī)做腿部力量訓(xùn)練
大部分的健身房中都會有蹬腿機(jī)，同時(shí)他也有許多變化的款式，有些是45度角的，有些則是垂直90度角的。你可以在這機(jī)臺上添加足夠的重量來鍛煉你的腿部肌群！
最后一個(gè)就是大眾都認(rèn)識的有氧健身器材 - 跑步機(jī)
![跑步機(jī)]()
最后一個(gè)就是大眾都認(rèn)識的有氧健身器材 - 跑步機(jī)
女士在跑步機(jī)上慢跑
廣州博菲特健身器材有限公司廠家批發(fā)零售，支持OEM,ODM，貼牌制作
1.【各種人體分析儀，體重秤】
3.【踏步機(jī)，樓梯機(jī)，沙灘跑漫步機(jī)，爬行機(jī)，攀爬機(jī)】
3.【360綜合訓(xùn)練器、TRX訓(xùn)練架、Crossfit綜合訓(xùn)練架】
4.【大飛鳥、小飛鳥、普拉提全套】
5.【八角籠、拳擊擂臺、超級拳靶、沙袋、大輪胎】
6.【各種私教小器械、瑜伽球，瑜伽墊，啞鈴，杠鈴，壺鈴，墻球等力量小器械】
9.【360功能地膠、PVC地膠、天然橡膠卷材、地墊、草坪】
五大系列力量健身器械【太空系列，大黃蜂系列，力健系列，悍馬系列，女子健身器材系列】
產(chǎn)品質(zhì)量保證，質(zhì)保3年，承接私教工作室配套，企事業(yè)單位健身室器械配套，酒店健身俱樂部，商用水療休閑會所，健身中心，部隊(duì)健身房，學(xué)校健身房，警察局消防局等健身房器械配置，以及各類投標(biāo)項(xiàng)目。
開健身房采購健身房器材，就找廣州博菲特。
廣州博菲特健身器材有限公司
（十多年經(jīng)驗(yàn)，三千多款產(chǎn)品，全球五千多家合作健身房，健身器材工廠批發(fā)）
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公司地址：廣州市白云區(qū)江高鎮(zhèn)神山大道西369號
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客服熱線：020-36078553
選址之開健身房工作室如何挑地段選房子
兵馬未動，糧草先行，不管做什么項(xiàng)目，預(yù)算是準(zhǔn)備工作的第一步，工作室的預(yù)算通常是房租水電，器材，和裝修，但想賺錢，關(guān)于工作室成敗的最關(guān)鍵因素是地段和房子。
如何開設(shè)一個(gè)中小型健身房或健身工作室
本文從開設(shè)健身工作室的顧客定位、價(jià)格定位、投資定位、選地址、設(shè)計(jì)及裝修、采購健身設(shè)備、健身教練和銷售與推廣招聘、后期管理及運(yùn)營。
開健身工作室如何配置健身器材 需要多少錢
實(shí)例剖析開健身工作室的準(zhǔn)備工作和價(jià)格預(yù)算，包括選址、裝修、以及如何配置健身器材。綜合訓(xùn)練區(qū)，小組課區(qū)，循環(huán)與Hiit訓(xùn)練區(qū)，走道區(qū)域，舉重區(qū)，可適當(dāng)摔杠，適合硬拉、奧舉類訓(xùn)練...
健身房常用的健身器材大全 健身工作室必備器械
無論是自己開健身房還是為公司酒店置辦健身器材，經(jīng)常會面臨選家用還是商用，是選貴的還是便宜的，是選這個(gè)型號還是那款型號更好，沒有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來參考，盲目的選擇，很容易被經(jīng)銷商宰一大筆。
選址之開健身房工作室如何挑地段選房子
兵馬未動，糧草先行，不管做什么項(xiàng)目，預(yù)算是準(zhǔn)備工作的第一步，工作室的預(yù)算通常是房租水電，器材，和裝修，但想賺錢，關(guān)于工作室成敗的最關(guān)鍵因素是地段和房子。
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開健身工作室如何配置健身器材 需要多少錢
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健身房常用的健身器材大全 健身工作室必備器械
無論是自己開健身房還是為公司酒店置辦健身器材，經(jīng)常會面臨選家用還是商用，是選貴的還是便宜的，是選這個(gè)型號還是那款型號更好，沒有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來參考，盲目的選擇，很容易被經(jīng)銷商宰一大筆。